Was ist eigentlich funktionelles Training?

Inzwischen gibt es eine Menge Definitionen zu dem Thema. Fast jedes…


Erdnuss-riegel

Heute haben wir wieder einen Vorschlag für die Kategorie "Heißhunger".…


Dehnen

Statisches vs. dynamisches Dehnen. Was ist besser? Lange Zeit hat man…


Gewichtssteigerung bei Übungen

"No pain, no gain"? Viele Sportler:innen verwechseln die schnelle Steigerung…


Gesunde Ernährung

Heutzutage wird oft darüber geredet, wie wichtig eine gute Ernährung ist, aber…


Faszienrolle

Wann benutzt man eigentlich eine Faszienrolle? Und bringt eine Faszienrolle…